Walnoten zijn gezond!

Instagram Slider

  • Al twee nachten slecht geslapen door de storm Sinds ik
  • Yep I guess for me its throwbackweekend
  • Who is ready for summer?     summerready
  • Je bent redelijk koffieverslaafd als je om 2130 savonds bedenkt
Walnoten

Veel mensen denken dat noten en afvallen niet samengaan maar dat is wat betreft walnoten niet juist. Walnoten zitten vol met eiwitten en vezels wat juist handig is bij het afvallen. Ze bevatten relatief wel veel calorieën maar een handje walnoten geeft je snel een verzadigd gevoel waardoor je minder snel de neiging krijgt om te snoepen.
Dus eet met mate en je geniet allerlei voordelen want walnoten zijn hele gezonde noten. Dit vanwege de enorm hoge concentratie anti-oxidanten welke bijdragen aan het remmen van allerlei ontstekingen in je lichaam. Daarbij zijn ze ook een goede bron van omega3 vetzuren en mineralen. Ik vind walnoten heerlijk door mijn yoghurt, zo uit de hand, door een salade of op een broodje met geitenkaas.

Meer positieve effecten van het eten van walnoten;

Goed voor je brein. Effectief tegen stress. Helpt tegen een hoge bloedruk. Gaat haaruitval tegen.

Bron drogespieren.nl

You might also like